Na TPM, viramos chocólatras...


Na Tensão Pré-Menstrual o desejo é consumir o chocolate, mas embora festejado por suas propriedades calmantes, ele acabará por agravar o problema, principalmente pela presença do açúcar, esse sim, um dos vilões.
Obs: Se você “necessita” de açúcar neste período, vale a pena fracionar sua alimentação para três horas, assim se manterá equilibrado o pico de energia e essa sensação desaparecerá. Coma também uma barrinha de no máximo 50 gramas de chocolate amargo (mais saudável do que o com leite) ou uma banana com canela ajudará.



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